Question

高血压病友在饮食上有很多注意事项，高血压能吃香蕉吗？

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Answer 1

       对于高血压患者来说，能吃什么不能吃什么是他们最关心的问题。那么高血压能不能吃香蕉？补充钾对心脏有好处吗？

高血压可以吃香蕉吗？

       高血压是可以吃香蕉的。发现钾摄入不足不仅会导致肌肉痉挛，还会引起其他更严重的后果——高血压、心脏病、中风。在一项研究中，研究人员将患有心脏病的老鼠分为三组:一组是低钾饮食，另一组是正常钾饮食，第三组是高钾饮食。然后，研究人员对他们的心脏进行了超声心动图和心脏成像，以进一步观察他们动脉的变化。结果，他们发现低钾饮食喂养的小鼠动脉硬化钙化，可能导致血管内斑块堆积，进而导致心脏病或心脏病发作。其实最简单的方法就是早餐吃一根香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，这样可以给身体提供足够的钾，大大降低脑血栓的概率。实验证明，摄入充足的钾也能降低中风的风险。因此，如果你有高血压或其他心血管疾病，建议你注意日常饮食，可以适当增加香蕉等含钾食物的摄入。你越早这样做，对你的健康越好。

这些时候吃香蕉也有好处。

      婴儿辅食6个月以上，香蕉营养丰富全面，能满足宝宝生长发育的营养需求，且香甜软糯，是理想的辅食材料。建议宝宝满6个月后再添加。母乳喂养，香蕉富含各种营养成分，容易消化吸收。哺乳期的妈妈可以适量吃香蕉，通过提高乳汁的营养，有助于提高宝宝的营养摄入。产后给新妈妈吃香蕉，有助于防治产后便秘和贫血，而且香蕉中富含一种能让人心情愉悦的氨基酸，能让妈妈心情愉悦，对预防和缓解产后抑郁症有积极作用。但是，大量吃香蕉可能会引起肠胃不适。吃之前最好用开水焯一下。

香蕉的这些神奇功效。

       香蕉含钾量非常高，但含盐量低。最理想的是降低血压。香蕉色加蜂蜜可以实时解酒。香蕉放松肠胃，蜂蜜提高血糖水平，放松精神，使木炭水复合。抑郁症患者吃香蕉后感觉好多了。因为香蕉中含有氨基酸，会转化为血清促进激素，使人放松心情，改善心情。

Answer 2

在大多数情况下，高血压病友是可以吃香蕉的，这是因为香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、降压利尿之功效，常用于改善高血压或高血脂，防止便秘等。

Answer 3

一般情况下最好不要吃或者少吃，因为很多时候高血压往往伴随着高血糖，香蕉的含糖量并不低

Answer 4

高血压的患者在日常生活当中应该格外注意高血压是可以适当的吃一些香蕉的，香蕉当中富含维生素，对身体有好处。