Question

女人游泳要注意什么？

Answer 1

游泳做好这些准备工作，对身体更好

Answer 2

　　不要坐在泳池边休息

　　很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。

　　如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

　　二、不要直接接触公用椅凳

　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。

　　所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。

　　月经期及前后4天别游泳

　　游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。

　　虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

　　一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

　　四、有妇科病症状不能游泳

　　现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

　　总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。

Answer 3

您好，就我看来，女性游泳应注意以下几点：
1.不要到水源受到污染的水中去游泳;
2.天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳;
3.经前、经期、阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力下降，这

期间不宜游泳;
4.患阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，

最好不要去游泳，以免增加自己和他人的痛苦;
5.游泳后应尽快用清洁的水彻底冲洗并擦干身体，以保持皮肤

及外阴的清洁。

Answer 4

最重要好的就是别有来例假的时候去游泳，因为那个时候容易被感染。还有就是去比较正规点的游泳场所，因为那的水质是有保证的。还有要勤洗游泳衣裤，每次游了泳下来都把泳衣洗了，别偷懒，还有洗澡是非常必要的，因为虽然游泳池的水里有杀毒的化学物质，但这些物质对身体同样有害，所以洗澡是最重要的。

Answer 5

1、在室内恒温的水去游
2、例假期间及前后3天不适宜下水，妇科疾病也不要下水
3、注意用大毛巾保暖
4、带上泳帽避免出水时着凉
5、如果是剧烈训练的话，出水不适宜大口喝水，小口抿就好，水会温水适宜
6、其他没什么了，做下热身再下水就好了