上丹田是什么

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上丹田是藏神之府,练神还虚之处,是内气外放的气源之一。具有提高智能、产生内视和增加机体灵敏度的作用,能够产丹保健、强身健体,而且还可以防病治病,起到延年益寿的作用。

丹田,原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语,有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称"泥丸宫";中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气,可减小声带受损机会),广为引用。

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