Question

打篮球如何摆脱别人的盯防，如何在篮底过人上篮。

我现在我们学校最高的人，打中锋。可最近篮球队又来了一个和我差不多高的人，也打中锋。他的投篮、上篮都没有我好，可是打比赛时就是死死盯防我，让我无法摆脱，所以拿到球根本没法施展我的技术，过不了他，更别说投篮了。他的力气和我差不多，所以我很难挤进去投篮。
而我防他的时候，他却总能过得了我，并总是在我眼皮底下进球。
望各位篮球高手帮一下小弟的忙，教教我如何摆脱防守，如何在篮底过人上篮吧，如果我打败了他，不胜感激！！。
他是从我身边晃过去的，有时也是和别人配合过我的。

Answer 1

建议你看看斯科拉打球。。
篮球拜托防守，一个持球，一个不持球。。你不持球的时候，可以让同伴帮你打掩护，然后自己跑位。
说说你持球单打。先说说他容易过你，篮下防守，你先要观察对手的技术动作特点，比如拿球喜欢运一下，然后转身。或者先是个假动作，然后在突然起步加速突破。每个人都自己的一套习惯动作。发现他的规律后，就好办了，你做好预判，然后做出相应的防守动作。
还一点，就是不要帖的太紧。逼迫他持球，持球以后，你在贴住他，让他不好做动作。即使勉强投篮，命中率也不高的。。

Answer 2

晕，都到篮底了，在过人就出线了。如果你是中锋位置的话，个人建议可以用勾手，只需抵住位置就行，我就比较喜欢，但是对手腕柔和要求高，建议你多练练，多一个背身单打技术就会让你对手更难防

Answer 3

打篮球突破过人是一个很实用的技术，很多的篮球巨星在过人方面都有自己独特的必杀
技，当然过人的技巧也是要找到适合自己的过人技巧，现在就说说一些打篮球过人的一些技
巧。
方法及动作
3 步上篮，其实3 步上篮说容易是很容易的，但是说不容易也是挺艰难的。但是需要你
有强壮的身体天赋的。举个例子来说，就像詹姆斯在三步上篮的时候，直接就是推土机上来
挤着防守的球员就上篮得分。
交叉步过人，交叉步在学习的时候有些艰难的，因为你还得学会如何做一些假动作，一
般都是从防守者的前脚的外侧去进行适当的突破进攻的。就像当年的艾弗森一样，交叉步过
人真的很好看，当然艾弗森的必杀技不是这个。
欧洲步过人，其实欧洲步过人的技巧很多人是可以做出来的，但是没有多少人能学的很
好的，吉诺比利的欧洲步在nba 可以说是一绝了，当然还有闪电侠的迷踪步也是很少有人学
会的。
前转身过人。一般在做这个动作的时候，很多持球者都是先背着防守球员的，而且一般
是以左脚为轴心的，利用身体的姿势，寻找机会去超越对手，然后上篮得分。当然还有相似
的后转身过人。
顺步过人。带球去突破过人确实不容易的，尤其是面对着很好的防守者的时候，我们是
很困难的，过人的第一步是很关键的，在运球的过程中，我们一定要把重心放的低点，而且
时刻看好对方的防守重心的，根据实际情况做出判断。

Answer 4

首先，你应练习基本运球，因为熟练度这东西是没有极限的。 然后则需要做强度训练以增强爆发力。

但不管怎么说，对于中锋来说，对过人突破没有太多要求的。 时机是很重要的。

Answer 5

首先你先总结他过你的技术啊，比如他是从你的左侧晃过去的，还是假动作骗你起跳再过你的，还是纯利用运球引你断球然后过去的？然后有针对练习啊。再者，你找人配合挡拆啊，比赛又不只是你们两个人。或者倒球二过一啊！打出空档或者你先起动了，他就不好挡你了