Question

便秘吃什么能好

Answer 1

这是医学专家提出的方法；是我在网上看到的；少吃饭！多喝茶！喝茶时要大口猛咽。最管用也是无需花费的方法。祝你早日康复

Answer 2

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，要多吃粗纤维的食物比如蘑菇、芹菜、韭菜，也可以吃老少通宝。

Answer 3

建议先去找中医辩证确定便秘的病因，然后在生活上加强运动多喝水、多吃水果蔬菜少吃肉、辛辣的食物就能有效避免便秘，另外每天吃3根以上的香蕉对于改善便秘也有好处的！

Answer 4

多补充水分，多吃含粗纤维的食品，如青菜、水果。同时围绕肚脐顺时针揉揉肚子，加强腹部运动

Answer 5

可通过生活调理来改善便秘：

一、多吃下列水果：1、草莓；2、猕猴桃；3、梨；4、柚子；5、菠萝；6、香蕉；7、荸荠。

二、蔬菜：1、笋类； 2、笋干；3、蕨菜；4、菜花；5、菠菜；6、南瓜；7、白菜；8、油菜等。

三，严重便秘时：用中药“决明子”30克，开水冲泡，代茶饮用。

四、饮食和生活习惯要调整好，多喝水，定时排便，多吃纤维素多的食物，适量运动等。