Question

喝牦牛奶还需要补钙吗？

Answer 1

喝牦牛奶可以帮助补充身体所需的钙质，但具体是否需要额外补钙还需根据个人情况而定。

牦牛奶中含有丰富的钙元素，每100毫升牦牛奶中含有约120毫克的钙，相对于其他奶类来说，其钙含量较高。因此，适量饮用牦牛奶可以为身体提供足够的钙质。

然而，对于需要补充更多钙质的人来说，仅仅依靠喝牦牛奶可能不足以满足身体的需求。例如，处于生长发育期的儿童和青少年、孕妇、老年人等人群可能需要更多的钙质。

此外，如果个人的饮食习惯和身体状况导致钙摄入不足，也需要考虑额外补充钙剂。

因此，是否需要额外补钙应该根据个人情况而定。如果您担心自己的钙摄入不足，建议咨询医生或营养师的建议，并注意合理搭配饮食和适量运动。

Answer 2

这个要看你个人的身体状况，如果不缺钙就不需要补钙了