Question

我的脸色很差 很黄，怎么办

我这样都N年了，我皮肤除了黄，都还好，没疙瘩什么的，但是呢 就是黄，我用过很多东西 但是不管用，别人总说我看着像病人似的，我都体检了身体，没病，但是就是黄，我不知道黄到什么程度，就是讨厌别人说我，我今年26岁。就是稍微瘦点，没毛病，怎么办呀 我现在加强营养呢 还买了很昂贵的去黄面膜经常做，可不见效果...怎么办

Answer 1

可以多吃点银耳，银耳对皮肤很好的
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

Answer 2

这个其实不怎么难的哦，但是你要坚持不懈才行~
1. 每天起来要喝一杯水，而且每天要喝很多温水，不管你渴不渴，样成习惯就好了
2. 每天喝纯牛奶，喝剩下的用来敷脸，也是要每天坚持的哦
3. 每天要吃水果，如果你闲麻烦，那至少每天晚上一个猕猴桃
4. 每天都要用隔离霜，隔离紫外线和电脑辐射等。
5. 每天要十一点钟之前睡觉哦
6. 如果你觉得可行，每周至少去健身2次

--- 以上都是我自己每天在做的，不知道对你有没有用 o(∩_∩)o
主要还是要坚持不懈啦~

Answer 3

你好！
关键还是要内调外养，食疗比较好，冬天里，多煲汤喝，譬如，莲藕炖猪蹄汤、黄芪炖乌鸡汤、冬瓜炖鲤鱼汤、番茄炖排骨汤等等，平时多喝点黄芪红枣枸杞茶，补气血的，你可以试试，我前段时间身体不好，吃了很多西药，脸色蜡黄，看上去很不健康，自己看着就觉得恐怖，这段时间就没事炖些汤来喝，慢慢的脸色好多了，同学们都说我气色不错，呵呵、、、

Answer 4

无论你的皮肤有多少问题 最关键的就是补水 只有让皮肤喝饱了水 皮肤才会有活力 还要经常做面膜 晚上10点--2点使皮肤最活跃的时段 这个时候美白更是事半功倍 卡尼尔有一款霜很适合 叫夜间什么的 呵呵 忘记了 你可以查一下效果不错

Answer 5

多运动，保持良好的生活习惯，戒烟少酒，切忌不要熬夜，多吃补肾健脾的食品，注意饮食习惯，最好的营养品就是一日三餐，这样坚持半年左右应该就有效果，需要提醒你的是不要吃什么所谓的营养品，花钱不说对身体没有什么实际的好处。