Question

跑步机 需要消耗多少热量

跑步机 需要消耗多少热量

Answer 1

计算跑步消耗的热量需要知道你的体重、跑步的速度和时间。
粗略的计算方法是：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036 。一个60公斤的女孩跑半个小时通常可以消耗200千卡左右的热量。体重越重，消耗的热量越多。

Answer 2

看你跑多久吧。