有没有什么好的减肥的方法？
减肥、瘦身、变美，是当下最火最潮流的问题。
减肥在现在也被加上了越来越多的传奇效果，有人这么说，减肥可以让人发生三百六十度大变化，效果堪比整容。对于这种说法，我的看法是，这种说法是完全正确的。
因为我自己就是减肥成功的受益者。
从这个角度出发，那么多人想要减肥也就不是不能理解的事情了。
减肥说起来困难，其实也简单，方法很多，但是其实总结下来也就那几种。无非是：运动、节食、减肥药。
如果你真的想要减肥，我的建议是，最好选择运动。
比起节食和使用减肥产品，运动不仅能让你瘦下来，还能顺便帮你塑性。而且相对比节食，运动算是很高效的减肥方式——如果你运动强度足够大的话。
而减肥产品是现在很多懒人都会选择，但是其实我个人不太推荐的。
减肥产品的减肥原理是，利用会遇水膨胀或者其他方式膨胀的方法，强行填充你的胃，让你感受不到饥饿或者吃得少，这让你就会减少进食，减少热量的摄入量，如果东西足够好，可能还有清宿便清肠道的效果，就能帮你处理你肠道里堆积的垃圾，让你体重减轻。这种减肥产品吃久了也确实能减肥，毕竟相当于帮你节食了。
还有一种，是促进你肠道蠕动，加速排便。
这种减肥产品主打的就是将你所有吃进去的食物排出来的主意，你吸收的热量少了，都被排出来了，只能消耗自身热量，当然就会减肥。
还有一种，是据说能直接燃烧脂肪。而就我个人看来，这种减肥产品是没什么理论根据的。脂肪除了被细胞消耗，还能有什么办法让它消失呢？而仅仅是吃一点东西，怎么可能会起到促进细胞燃烧脂肪的效果呢？没有什么东西是可以直接和脂肪接触并且燃烧脂肪的。
那根本不科学。
这种类型的减肥产品，我直接说就是假的。
最后一种，这种减肥产品是直接抑制你的食欲控制中枢，让你减少进食的欲望，也就是说直接帮你节食，从而达到减肥的效果。
这么看下来，懒人似乎适合节食和减肥产品减肥，但是说实话，那么多美食不享受，那么多好吃的东西不品尝，你不会觉得难过吗？所以，还是选择运动减肥吧。去听听健身房专业人员的建议，或者在网上找一些区域性减肥的运动，坚持的、努力的做，不要只是想，动起来，很快你就会发现你瘦了。
一个正确合理的健康减肥计划是很有必要的~！
方法正确，才能事半功倍~！
你喓记得不要不吃早餐，早餐吃一个鸡蛋，喝袋牛奶！或者是全麦面包（包子，馒头）+豆浆！
午餐喓丰盛，吃的饱饱的也可以！记得多吃蔬菜，水果，丰富的蛋白质食品！
晚餐喓清淡！不要太多吃得！
可以去健身房办个卡！每周去做做运动，出出汗！
睡觉之前呢，做做腹部和脂肪处的按摩，按20分中左右就好！
我人在加拿大，在网上看到国内一家卖玄米苦瓜荷叶的，本人买了三盒，朋友抢走两盒
剩下一盒服用完了，减肥计划+减肥药一个月一共减下了19斤，健康的...
不要用什么泻药啊 之类的东西减肥！那样伤身体！本人深受其害。
主要保持好的心情，减肥并不难的！
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终极懒人减肥大法，躺着就能瘦！变美变瘦变好看
唉，我减肥的弯路给大家分享～
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
