关于增肌减脂的问题
我玩开健身，然后这一年停了，各种应酬各种聚会发福很厉害，打算早上起床嗑一片左旋肉碱然后有氧一小时，傍晚四点每天再力量一部位，再补充乳清蛋白粉，不知道这样会不会矛盾或者有什...
我玩开健身，然后这一年停了，各种应酬各种聚会发福很厉害，打算早上起床嗑一片左旋肉碱然后有氧一小时，傍晚四点每天再力量一部位，再补充乳清蛋白粉，不知道这样会不会矛盾或者有什么建议！
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