Question

怎样提高注意力？

考试时无法集中注意力，平常有时会走神。急！！！！

Answer 1

注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？

1．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。

2．克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的报刊杂志，在家写作业时关掉收录机或电视等），还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。

3．养成注意习惯。学习过程中，要会“自我提问”。为求答案，积极思考，保持高度注意，出现 “走神儿”时，要会 “自我暗示”，保持注意的稳定。学习临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。俗话说 “习惯成自然”，以养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径。

Answer 2

如何培养孩子的注意力

Answer 3

新手妈妈养育宝宝700问

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Answer 4

一走神就扇自己一耳光 以示警觉
不过这可能跟你平时的习惯有关系
从自己身上找原因吧
建议求助心理医生

Answer 5

如果你说的是在课堂上无法专心的话,建议记笔记,这样思路能一直跟住老师