Question

哪些食物能明目？

Answer 1

含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含胡萝卜素。
此外，钙粉对眼睛是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
另外，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

Answer 2

交给你一个方法，用 枸杞+决明子+山楂片 泡茶天天喝
另外吃猪肝也是明目的好选择，做关于猪肝的汤吧
少上网，同时不要熬夜，对眼睛最好了

Answer 3

最好是新鲜蛇胆，一个星期一个，用酒服。

Answer 4

吃一些有利肝胆的食物

Answer 5

猪肝