Question

吃葵花子好吗 ？？？？？？？

10~15岁的儿童和36~42的妈妈分别好吗？

Answer 1

每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
人们喜欢吃葵花子来打发时间，葵花子虽好，但不宜多吃。
葵花子含油量高，而且含有一定量的胆碱，会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。
在炒制葵花子时，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它们对胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种叫黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用，老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重，有可能诱发肝炎而危害健康。
葵花子在加工过程中，还需要大量的食盐，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加、血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛，因此，老年人及有“三高”者不宜多食葵花子。
葵瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。每次最好不超过80克。

Answer 2

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
养颜：葵花子中含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸又称“美肌酸”，具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保护皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色素斑。葵花子中还含有丰富的尼克酸，它有助于防治糙皮症，对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义。
葵花子所含的丰富的维生素B1，可维持人体正常的食欲，增强肌肉弹性和健康的精神状态。但是最好是吃生的，否则会上火。
此外，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

Answer 3

好的，他含有丰富的不饱和脂肪酸，对怀孕的妇女尤其好，有利于孩子的心脑血管的发育，女人常吃可以美容延绶衰老哦。

Answer 4

葵花子含有胡萝卜素，防止皮肤下层细胞坏死，对头发好。

Answer 5

这要看你说的是哪种葵花籽
葵花籽含有不饱和脂肪烃，能预防心、血管疾病和某些癌症——前提是原味的、没有添加各种香精的葵花籽
特别是表面光滑的葵花籽，在加工过程中，为了防潮、防腐、增加口感……加了滑石粉呀什么的，对身体不好。
就记得这些了，希望对你有帮助～