Question

请问我的强迫症自我该怎么调节治疗、？

我从上小学五年级开始。写大作业怕老师嫌弃我写的不好，怕老师撕掉我的大作业，就会强迫自己快点写完，导致心跳很快。、以后每次写作业 我都让自己快点快点写，每次都着急。然后就很紧张，。呼吸困难。后来变成喜欢在本上记东西。一听到，或者看到那些比较敏感的话或者比较新鲜的词儿或者诗句或者歌词 ，就会要求自己必须记三遍。这种要求自己记三遍的症状直到我毕业后停止。不过强迫观念依然存在。远离了学校 又变成对社会接触的东西强迫。毕业之后买了手机，就喜欢在手机上记一些东西。想到什么记什么，也是对比较敏感的话或者比较敏感的词儿。诗句。歌词。都会记录在手机上 但不是三遍 一遍就够了。后来又发展成说话时很紧张的急于表达自己内心的想法，想让别人快点快点了解自己内心在想什么。到现在 。我变成看见什么就想记。记在手机上。想起来了 就赶紧翻手机查找记录的东西 一旦找不到。就开始紧张的强迫自己从新记一遍。 而且紧张的吞口水。吞不下去就会憋一口气。一憋气 我就更紧张。心跳更快，从小到大 一直怕自己死。不敢面对死亡。我之所以记在手机上。以前是因为怕着急和别人说。所以把说话的内容记在手机上。现在完全变成了 即使说完了 我还是想记在手机上、我真的很苦恼。我都22了。这么多年。疾病一直困扰着我。、请帮帮我把。我现在有在服用药物 。我想药物和自身一起控制 ，可能效果会好，所以来咨询一下。请帮忙
还漏掉了一条。就是。现在 在手机上记东西 会考虑周围的环境，比如我记东西的时候。我的房门开着，。我就会告诉自己 删掉从记 否则会遇到鬼。然后就是删掉从记的次数不能超过三次。因为三次完了就是第四次 而四和死同音。我就会联想到如果我删掉从记的次数在四这个位置。 我可能会死掉。就会删掉从记第四遍之后 要么不超过三次 要么就超过四次。再删掉从记一次 。可是四完了就是五 五和哭同音 我又害怕删掉从记的次数在五上。我就会失去亲人而痛苦一生。 我又删掉从记。导致我很紧张，不知道该怎么排除这种现象、

Answer 1

技术已经成熟了，不用多想，只要不是小诊所，但最好到济南神安医院里，正规才放心。

Answer 2

我边看你的叙述边紧张，越看越紧张。。。
问题很严重的说，只能建议你陪家里人到心理医生那里治疗下。
别的有效建议找不到，对不起啊。

Answer 3

你的这种情况应该是强迫思维导致的强迫行为
如果你的这种情况一直存在，不知道你平时的睡眠是不是受到了影响？