Question

皮肤不好怎么改善？！

天生性的皮肤不好 不仅仅指脸上 脸上我倒护理的还可以（不至于见不得人）
就是全身的 身上的皮肤很粗糙不光滑也不白净 我希望可以改善下 不求能
拥有多好 只要能让肌肤改善到一个健康的状态就可以了！希望达人们能帮我支支招！
谢谢！！！

Answer 1

脸上皮肤差，怎么做呢？

Answer 2

冬季皮肤保健六法

1、保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2、保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
4、穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、进行皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
6、注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

冬季皮肤护理

主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面：
1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。
2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。
3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。
8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分.

Answer 3

您好
改善全身皮肤的健康情况，需要内调外护
1。皮肤粗糙 在选择沐浴乳的时候，可以选择有去角质和软化角质功能的浴液，可以有效去除滞留在身体表面的角质层，因为随着年龄呢的增长，人的新陈代谢会越来越慢，认为去除多余的角质层，可以促进新的角质层的生成，这样粗糙的皮肤就会退去，身体会越来越光滑。
2。洗澡后选择有滋润和美白效果的身体乳，尤其是秋冬季节，气候比较干燥，使用身体乳，可以有效缓解皮肤的干燥和粗糙情况，另外还有美白的效果。
3。饮食方面应多喝牛奶（这个绝对有效），多吃含有维生素C的水果，可以有效褪去身体内的黑色素，使皮肤看起来健康净白
4。也可以饮用胶原蛋白，能快速改善肌肤健康状况，修复肌肤的深层细胞，让皮肤看起来更加莹润年轻。

希望对您有帮助 ^_^

Answer 4

如果是天生的 就需要我们更加细心的呵护。。
首先不要太过频繁的洗澡。这个很重要 有人觉得皮肤不好就是太脏了需要洗澡 但是人的皮肤她是会自己控制的 也就是如果你洗的太勤了话 水油会不平衡 我们把保护皮肤的油脂洗掉 大脑就会下令分泌出更多油。这样一来 身上的毛孔就会变大 出油量也会变大。
我个人觉得洗澡是按人来分的 肤质油的人就2 3天能洗一次 干的人3 4 天差不多。。前提是米有出太多的汗啦 笑。
洗完澡需要拍水而不是先擦乳 这也是根据个人情况。我认为拍水很重要 像保护脸一样保护身上的皮肤的心情是很重要的。。增白的话可以试下牛奶 在洗完澡之后拍点牛奶 几分钟后再洗掉。再上乳。。如果可以的话请在网上联系噗~酱紫说不知道你具体问题在哪里呐 笑。。

以上。

Answer 5

充足的睡眠，合理的膳食，适当的运动，不要把钱都浪费在护肤品上，内调是关键，看看平时的不良生活习惯，改善一下，祝你健康漂亮哦