上课打磕睡怎么办
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一、上课犯困的原因分析:
1、睡眠不足,
2、无事可作,
二、 防止上课犯困的有效措施:
1、生活要有规律,特别是有规律的作息时间,保证充足的睡眠和旺盛的精力。
2、课前要有预习,带着问题听课,学会做笔记,不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务,比如这节课必须完成一篇作文等
3、有极强的进取精神,有考重点的强烈愿望,这样在课堂上你想睡都睡不着 。
4、可以喝咖啡或喝茶,或者晚上不要太晚睡,保证睡眠,上课就不会困了,也可以在课间或午休的时候趴会儿。
1、睡眠不足,
2、无事可作,
二、 防止上课犯困的有效措施:
1、生活要有规律,特别是有规律的作息时间,保证充足的睡眠和旺盛的精力。
2、课前要有预习,带着问题听课,学会做笔记,不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务,比如这节课必须完成一篇作文等
3、有极强的进取精神,有考重点的强烈愿望,这样在课堂上你想睡都睡不着 。
4、可以喝咖啡或喝茶,或者晚上不要太晚睡,保证睡眠,上课就不会困了,也可以在课间或午休的时候趴会儿。
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站起来,如果怕老师看到,就蹲下去!或者叫同桌使劲掐你一下,这招对我挺管用的!
不过少吃甜的食物,热量太多了,就会想睡觉。还有保证正常作息,早睡早起。要不就和旁边的同学商量一下,大家互相帮助,看谁上课要睡着了,就吓他一下,或者趁他不注意打他一下,这也不错诶!
不过少吃甜的食物,热量太多了,就会想睡觉。还有保证正常作息,早睡早起。要不就和旁边的同学商量一下,大家互相帮助,看谁上课要睡着了,就吓他一下,或者趁他不注意打他一下,这也不错诶!
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自己主动站起来,不想睡了再做下去,老师会问就说你困想睡觉,晚上要早点休息
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晚上早睡呗
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风油精,或者自己起立站到教室后面都可以,我以前就是第二种方法!老师还不会怪你!
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