Question

如何扣篮？

Answer 1

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. XCT
练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框`一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. o#%d1
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? K
练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯`动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. :H
练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前. 66!

Answer 2

想蹦起来自己扣就练习弹跳.跳不起来的话就踩着桌子扣

Answer 3

弹跳好就能扣篮了 NBA里面1米7++的都能扣篮 所以想扣篮要先训练弹跳

当然 弹跳不好 训练也么效果 或者 就不想训练 也是可以扣篮的 你买个可以升降的篮球架 在家院子里 想怎么扣就怎么扣

Answer 4

说到扣蓝，第一要求不管是身高有优势还是弹跳有优势，首先得够得着篮框，要高于篮框，不然有再好的技巧都是不能扣的

Answer 5

看了这些答案自己在多点练练吧，理论比较复杂，实际很简单，够高就行了