中午吃什么可以不发胖
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饮食方面推荐少吃多餐，把肉类换成牛肉，鸡胸肉等富含蛋白质的肉类，千万不要吃鸭肉，楼上说的有问题，鸭肉脂肪含量很高。把米饭换成玉米，紫薯等粗粮，再加上蔬菜配合，一顿尽量少吃，但是要保证营养和饱腹感。
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