Question

经常坐在电脑前，怎样保养眼睛？

Answer 1

1.让眼球做运动

如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

2.忙里偷闲眨眨眼

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。

3.上班时保持间歇休息

职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。

4.坚持按摩解疲劳

看资料时或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。

5.工作忙碌吸口气

吸口气也会对护眼有帮助吗?当然。据调查，很多人因为太专注盯着电脑，本能地使呼吸速度变缓，而吸气是可以加速血液循环的，可以缓解眼睛疲劳。

Answer 2

平时多注意休息，持续读书或上网两个小时闭目休息十分钟，不要长期使用眼药水，否则会导致干眼症，多吃有助于眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜和动物肝脏，适当补充一些维生素A，在电脑旁摆放一些绿色植物，减轻辐射，祝健康！

Answer 3

我觉得最好的办法还是不要让眼睛太疲劳，注意休息很有用。眼睛总是过度劳累自然会劳损的。经常看看远处，看看绿色。可以在电脑上设置一个整点闹钟,这样每过一个小时,你就会被动的动一动,也顺便做做眼球的转圈运动。
经常喝点决明子，枸杞，等对眼睛好的东西泡的茶水，或者经常食用枸杞也对眼睛有好处。
至于防辐射眼镜,我个人没有太明显的感觉，但是戴上眼镜后可以感觉到电脑的亮度整体降低。

Answer 4

你好，摆植物好像没有科学依据，其实还在于少用眼睛，看一个小时之后大概休息眼睛6~8分钟。 累了做做简单的眼保健操，看看远处，平时多吃一点维生素A丰富的食物，胡萝卜，猪肝等，维生素A都很丰富。

Answer 5

传说仙人牚可以，可是，未清楚行不行，但是你要的是保睛，不是辐射！！

带眼套吧，把电脑亮度调低一些，．减少光对眼的刺激

Answer 6

配副防辐射的眼镜吧，挺管用的，如需要到我的眼镜网店配，给优惠

Answer 7

摆盆植物就行了