Question

秋冬季饮食应该注意点什么

Answer 1

冬季饮食的注意事项是什么？#星知计划#

Answer 2

1.不要暴饮暴食 要注意适量，而不能大吃大喝。
2.少吃刺激食物 多吃一些蔬菜、瓜果，
3.饮食不要过于生冷 以免发生消化道疾患。
4.进补不能乱补 以滋阴润燥为主，如乌鸡、燕窝、蜂蜜、芝麻、核桃、梨等，

Answer 3

冬天可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。瘦肉、乳类、豆类等。人体出现维生素不足冬天可适当吃些薯类，它们均富含维生素C、B，特别是维生素A。多吃薯类，白萝卜绿豆芽、油菜等。

Answer 4

气节干燥，多吃点含水分的蔬菜，水果补充水分。可以适当进补。

Answer 5

多吃点清淡的 冬季干燥多吃水果