Question

上班族早餐吃什么好？

早上起床大概8点，想在上班前吃点，不知吃什么好？

Answer 1

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐的话可以考虑一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

Answer 2

建议豆浆、鸡蛋或者面包、牛奶
早上一定要吃有营养的食物，这样对身体是有很大的好处

Answer 3

一杯麦片（不是那种膨化了添加过植脂末的，是纯的既食麦片。）加上一个煮鸡蛋。

Answer 4

一瓶牛奶，两个小馒头加一个鸡蛋足以。。。

Answer 5

粗粮面包，牛奶。