上班族早餐应该吃什么?
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一顿优质的早餐要满足的营养学条件是,要有充足的能量,丰富的蛋白质,维生素,矿物质和最基本的膳食纤维
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来个简单的早餐烘蛋吧
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如果你在附近有卖五谷豆浆的话最好了,一元到两元一杯,再配个全麦面包或杂粮馒头。平时买上几个时令鲜水果在办公室,早上有空就吃个一个。方便又营养,不用怎么准备而且吃得很方便呢。
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