Question

关于中学生增肥

我身高170，体重48千克，我看上淘宝很多衣服，无奈尺码都没有我能穿的。现在我想增肥，但是，我吃多少都不胖，吃零食更胖不起来（包括巧克力、奶油之类），我到底该怎样增肥呢·？谢谢

Answer 1

分享我的个人经验吧。想要变胖的话，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而会不利于消化，这样是没什么效果的。平时坐着的时候，在自己随手可以拿到的地方那个放些巧克力，糖果，高蛋白的东西，想吃就拿。
日常生活中保持快乐的心情，这样可以促进食欲。另外，适当地做些运动可以帮助消化。切忌熬夜，按时睡觉，这个绝对是有好处的。
适当吃点健胃消食片，那样会容易感觉饿，就会想吃东西 。我问了医生了，说那个东西吃多了没坏处，不知道是否正确，个人觉得还是有效果的。呵呵。
另外，睡觉前吃点火腿之类的食物也可以，但是要注意，千万不要吃太多，不消化的。

Answer 2

肥肉啊

Answer 3

晚上喝奶茶····我就是这么长胖的···虽然有些事是因人而异···不过你可以先试试····

Answer 4

哎 都想减肥 你想增
我跟你说 你需要的是正常的饮食 一天三餐按时吃饭 不挑食 五谷杂粮全吃 最好的东西就是馒头
像你说的吃零食长胖那是虚胖对身体有害
保持正常的运动 一天三餐吃好 如果晚上睡得晚可以加一些面包之类的点心