推荐一种好的减肥方法
我今年22岁，是做完手术后才发胖的，因为要养着，所以吃完就躺着，现在身高164，都已经130斤了，怎么才能有效的减肥呢?...
我今年22岁，是做完手术后才发胖的，因为要养着，所以吃完就躺着，现在身高164，都已经130斤了，怎么才能有效的减肥呢?
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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练瑜伽 每天打半小时羽毛球，效果非常明显
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吃东西的时候富含淀粉和富含蛋白质的食品，不能同时摄取，吃饭要适量，晚上八点以后不能吃饭（即便自己非常饿），每天早上慢跑半小时， 减肥就是这么简单
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