蔬菜的颜色与营养的关系
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红黄蔬果含胡萝卜素 由以胡萝卜含量最高 胡萝卜素对眼涩、干有缓解作用 预防夜盲症
绿色蔬果含大量维生素及膳食纤维
红色蔬果 可以产生类啡肽 使人产生快乐
白色蔬果可以是皮肤变的白皙(当然改变时是微浅的)
以前学的只记得这些了 希望对你有帮助
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红色蔬果 可以产生类啡肽 使人产生快乐
白色蔬果可以是皮肤变的白皙(当然改变时是微浅的)
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蔬菜主要有绿色、黄色或红色等几种颜色。绿色蔬菜是指叶绿素含量较多的蔬菜,颜色总体是绿色的,如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、青椒等;黄色或红色蔬菜是指以类胡萝卜素或黄酮类色素为主的蔬菜,颜色总体是黄色或红色的,如胡萝卜、黄花菜、马铃薯、瓜类、红萝卜、西红柿等。
可以多吃些豆类的东西 这里边含有大豆益黄铜 对身体比较好 黄豆 黑豆 红豆等 并不是吃什么补什么 五谷杂粮要均衡 这样才可以有一个健壮的体魄
可以多吃些豆类的东西 这里边含有大豆益黄铜 对身体比较好 黄豆 黑豆 红豆等 并不是吃什么补什么 五谷杂粮要均衡 这样才可以有一个健壮的体魄
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简单的说就是颜色越深的蔬菜营养价值越多
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