Question

我打篮球突破比较慢。怎么训练才能变快

Answer 1

去练练爆发力吧

Answer 2

身体协调性很重要，一个是手腕，另一个是脚腕。手腕要快，脚步要把角度摆好，才能利于发力，从而变向，还有就是两者的结合要默契，不能身体变向了，手腕却没跟上，球运不过来，要多联练习。希望我的回答能帮助到您，望采纳

Answer 3

突破较慢一方面是你的运球不娴熟，另一方面是你的速度慢，运球就只能自己练了，速度慢可以在腿上绑沙袋高抬腿跑，和绑沙袋弹跳，如果你不怕累可以白天任何时候都带着沙袋

Answer 4

突破的时候降低重心，球运得越低越好，像起跑一样，开始加速的时候都是蹲着的。如果你直挺挺地突别人，一方面容易被抢断，另一方面突然启动的速度也会慢。这是方法，至于身体素质方面比如协调性和力量，打得多了就知道自己需要哪方面的身体素质了。

Answer 5

增大自己的脚步。就是说让自己一步夸得更远。这样子的效果还不错

Answer 6

先练习运球，这是你突破的关键。可以找人来陪练，看看你运球的水平。然后练习爆发力吧，多跑跑50m。突破成功与否关键是时机，要学会掌握这个时机，找空当。