我打篮球突破比较慢。怎么训练才能变快

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TCF__杰克船长
2014-05-06 · 超过34用户采纳过TA的回答
知道答主
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去练练爆发力吧
vin_asy
2014-05-06 · TA获得超过824个赞
知道小有建树答主
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身体协调性很重要,一个是手腕,另一个是脚腕。手腕要快,脚步要把角度摆好,才能利于发力,从而变向,还有就是两者的结合要默契,不能身体变向了,手腕却没跟上,球运不过来,要多联练习。希望我的回答能帮助到您,望采纳
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你开玩乐吗
2014-05-02 · TA获得超过447个赞
知道答主
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突破较慢一方面是你的运球不娴熟,另一方面是你的速度慢,运球就只能自己练了,速度慢可以在腿上绑沙袋高抬腿跑,和绑沙袋弹跳,如果你不怕累可以白天任何时候都带着沙袋
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奇嶂奇峰8286
2014-05-02
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突破的时候降低重心,球运得越低越好,像起跑一样,开始加速的时候都是蹲着的。如果你直挺挺地突别人,一方面容易被抢断,另一方面突然启动的速度也会慢。这是方法,至于身体素质方面比如协调性和力量,打得多了就知道自己需要哪方面的身体素质了。
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yxwho111
2014-05-02 · TA获得超过615个赞
知道小有建树答主
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增大自己的脚步。就是说让自己一步夸得更远。这样子的效果还不错
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唯爱李楠琦
2014-05-02
知道答主
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先练习运球,这是你突破的关键。可以找人来陪练,看看你运球的水平。然后练习爆发力吧,多跑跑50m。突破成功与否关键是时机,要学会掌握这个时机,找空当。
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