Question

怎样才能快速提高记忆力

最近老是忘事，不知道是自己不用心还是怎样，可为什么他跟我的说一切我都记得那样清楚。怎样才能让我专心起来？或者让别人跟我说的话也能像他跟我说的话一样记得那样清楚。

Answer 1

1、食品辅助 多吃益脑食品，以食补为主。 2、精神集中 人的大脑是无限的，但可记忆的内容是有限的。对于一些要突击记忆的东西，就要集中精神，排除一切外界干扰，保持记忆优先，一切让位的方法。 3、提高方法 寻找一种最为适合自己的方法。以下是本人的几种方法，可以单一使用，也可以配套使用： 一、动笔整理法： 对于任何需要记忆的东西，都用笔进行相关整理，一方面是在抄写时有助于记忆，另一方面，对于自己的东西，比较有亲切感。更为关键的时，可以在整理的时候，剔除多余的，无用的内容，以尽量简单、精练的集中记忆有用的内容。 二、对于长段大论和一些复杂公式，结合图形记忆法 所谓图形记忆，就是在背诵时，并不只关注词句，而是从整段、整篇的观察，犹如将整页纸复制入大脑，虽然其并不能将细节记忆，但它有助于加强体系记忆；对于复杂公式，也应输理写成一个图形化较强的形式。 三、实践记忆 对于理科的公式，应用是最好的记忆方法。对于文科的内容，多在聊天和对话中，以幽默的方式进行运用，有助于加深印象。 四、利用最佳时间 这里所指的`并不是一般意义上的背诵时间，而是利用了一天之中最为宝贵的睡眠时间，在睡眠前和起床后，应集中进行一定的记忆，利用起这被忽视的几小时的时间，往往可以达到意想不到的效果。 以上仅仅是个人的一些经验之谈，目前自己也正为大量的记忆而烦恼，仅供参考。跷高双腿，记事牢 嚼口香糖、按摩耳朵、咬牙等都能提高记忆力 老是忘记钥匙放在哪里，想不起一些常用字的写法，记不得最亲近人的电话号码……这些让自己直呼记性太差的事情似乎每天都在发生。其实，这并不可怕，只需几个小动作，就能让记忆力不再下滑。 嚼口香糖。英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系。 按摩耳朵。在德国《焦点》杂志的一篇报道中，介绍了一种“思维按摩”法，使人通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记忆潜力。具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，这些方法能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。 跷起双腿。有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上数分钟，也可提高记忆力。因为，当一个人的双腿跷得高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而提高人的思维能力。 咬牙切齿。经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩牙，还能促进唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的作用，可以使大脑清醒，提高记忆能力。 选对食物。美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的一项最新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。研究人员认为，巧克力中含有可可碱、苯乙胺、咖啡因等。人们在研究中发现，食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力，还具有兴奋作用，进而提高智力表现。北京中医药大学李兴广教授认为，健忘的人多半是神经衰弱、气血不足、心脾两虚或用脑过度造成的，因此要少吃刺激性的食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒等
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Answer 2

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

如何提升记忆力？

Answer 5

大家都明白了吧