很烦恼，有没有专业的健身教练可以帮我一下，我之前因为做俯卧撑用力不当，造成肋骨左右不平，左边的肋骨
很烦恼，有没有专业的健身教练可以帮我一下，我之前因为做俯卧撑用力不当，造成肋骨左右不平，左边的肋骨高，现在感觉一用力，所有的力都只压在左边的肋骨上，现在左边肋骨感觉越来越...
很烦恼，有没有专业的健身教练可以帮我一下，我之前因为做俯卧撑用力不当，造成肋骨左右不平，左边的肋骨高，现在感觉一用力，所有的力都只压在左边的肋骨上，现在左边肋骨感觉越来越突起了，很影响外观，有没有什么办法可以锻炼右边的肋骨，练平衡一点，就是胸肌下面那里
展开
4个回答
展开全部
左右侧的力量差每个人都有，单单是俯卧撑应该很难影响到骨骼。你的肋骨不一定是运动完成的，可能先天就是这样，随着年龄增长逐渐明显，那样就不能用训练来纠正了。但是，如果你能很确定是俯卧撑造成的，那么可以做偏侧的俯卧撑。既然你左强右弱，那么俯卧撑时左手如果下五公分，右手就下十公分，平衡两边肌肉力量即可。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
请问下你是不是曾经单手练过俯卧撑？如果是的话改用另外一个手坚持练练。因为我以前一个同学也曾发生过类似的症状，希望能帮到你。
更多追问追答
追问
谢谢！那那个同学他现在矫正过来了么
追答
现在怎么样我不知道，因为好多年没见他了，不过当时快毕业时候我记得不是很明显了，顺便说一句：那小子可是龙迷哦^_^
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你做瑜伽矫正骨架体型。上网查查瑜伽就会有很多教你矫正的方法
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做瑜伽矫正骨架体型，最好找医生指导下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
