Question

我便秘很长时间了，有什么办法啊？愁死我了！求大神指教！！

Answer 1

食疗的话 水果吃香蕉比较好 蔬菜吃芹菜之类的植物纤维多的 。见效快的话 吃点牛黄上清片；
还有一种就比较遭罪了 但是肯定管用 吃生花生然后喝凉水 保你半天就通畅

Answer 2

每天早上起来先空腹喝一杯蜂蜜水，或者是早餐的时候吃燕麦加蜂蜜，想加水果的话再来点香蕉，好吃又很有效果的