Question

怎么才可以长高

Answer 1

一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;多补充一点钙成分，可以吃一些钙片，卡歌他们家的钙片就是我们现在需要的。营养是全方面给你补充的。效果也是很好的。
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量，科学长高

Answer 2

1 多喝牛奶，等含钙食物。
2 多锻炼，选择自己喜欢的运动项目
3 按时吃饭休息 少吃零食，不要熬夜
4 心态乐观，保持多喝水

Answer 3

多运动，多吃青菜。每天吃完饭停一会儿就蹦跳20次要跳得高，这样坚持下去的话，就会长高哦。

Answer 4

因为每个人的身体都有所不同，方法也因人而异。正值生长期的少年可以适量
锻炼身体但要坚持下去，保证睡眠，多吃含钙的蔬菜。

Answer 5

多吃含钙质多的食物
保持良好的睡眠习惯
多做一些运动
跳高跳远之类的