怎么才可以长高
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保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。吊单杠是可以帮助长高的，但是一定要坚持，另外饮食和睡眠也是很重要的，我之前身高也不高，每天都坚持锻炼，也有吊单杠，我是在网。。。上看到《崔西**郗真***高了*******》这篇文章长高的，最近这篇文章很火很火，你可以去试试
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补钙，运动
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