Question

充足的睡眠有什么好处？

Answer 1

我觉得人生最好的日子就是，吃得饱睡得香穿的暖笑的开心。充足的睡眠可以让人有个好心情，可以保证一个人一天的工作效率甚至她的胃口，拥有充足的睡眠很重要，它的好处也太多太多，总之，祝你有个好觉，每天都是有活力的一天。

Answer 2

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。