Question

15岁男孩子在发育期吃什么能长高

Answer 1

多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。补充维生素、微量元素、纤维素的水果、蔬菜。多补充钙质，每天喝两杯牛奶，喝喝骨头汤。不能挑食。
其次长高需要多锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等（其实过度的运动对长高并不利）；请充足的保持睡眠，不要熬夜，有空的时候应该多出去晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨。睡前做助高tallplus运动，能帮助长高。

Answer 2

经常锻炼，多吃好蛋白质的东西，例如，鱼，肉，牛奶，鸡蛋，豆类

Answer 3

喝牛奶，多吃肉，多吃馒头，米饭营养价值不如米饭的

Answer 4

牛奶，黄豆，苹果，奶酪。

追答

吃点钙片，千万别喝碳酸饮料。