Question

我的强迫症实在太严重了，已经达到崩溃的程度了！

最近由于想事情想得很多很多，很大很大，已经变得崩溃的不得了，天天想着自杀，我4月、5月都有看过心理医生的（我是男生）
4月的时候我还曾经住院住了15天

Answer 1

建议：你
好，从你的描述看除了你说的强迫思维症状外，还有余光强迫的症状。余光强迫是指会在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意
力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，焦虑和难受，非常的不自在。
从上诉的描述中，可以
看出你的强迫症对你的生活造成了一定的影响，看来药物治疗对你的效果也不是很大，反而因为副作用让你觉得非常难受。强迫症的治疗主要分为
两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病
人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。
　　对于强迫症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
同时，你可以阅读一些相关书籍、文章，看一些视频等，如<走出强迫症—找回美丽的日子>，书中有很多相关的案例和自我治疗的方法，希望对你有所帮助，祝好！