Question

真气运行法每天练习多久

Answer 1

第一步每天三次，每次二十分钟
第二步每天三次，每次二十五分钟或半个小时
第三步每天三次或者再多一些，每次半小时以上
第四步每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右
第五步每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些

这是标准练功时间，平时有多长时间空余就练多长时间。
我想你晚上总该有时间的吧，晚上一次练个一小时以上。
总之只要每天坚持练，有多少时间句练多少时间，会出效果的。