我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的
我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的方法。我不吃零食。...
我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的方法。我不吃零食。
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早中饭照吃，晚上一定不要吃，加适量运动，一个月瘦10斤没问题。
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如果是这样可以尝试喝点酸奶吃点水果
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你可以去看看健康之路有专门的说减肥的
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晚餐少吃，
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