Question

怎么增肥 本人男180 才有50公斤求解答

Answer 1

我来解答你。一年前，我跟你一样。当时是102斤。现在我135斤。一米八的个135斤正好。想瘦都难。我的增胖秘诀就是不需要你每天吃饭暴饮暴食。你只需要做的就是去超市买油炸膨胀类型的零食。什么时候吃也是有讲究的。每天晚上吃完饭以后坐在电脑面前。每天晚上四个小时，不多吧？我基本都是五六个小时的。我们男孩子都喜欢玩游戏的。什么时候饿了什么时候吃零食把零食当夜宵吃。百分之百肥胖。

追答

一个字一个字，打出来的，

Answer 2

多吃淀粉类食物，还有多吃肉，肥肉，少运动，很快就见效了

追问

我每顿饭都吃两大碗 而且活也干得少

追答

吃点肉吧，肥肉

Answer 3

纯粹的增肥是不健康的，可以适当的进行肌肉锻炼，胸腹肌，在加上饮食搭配，久之，身体自然强壮不少，更有男性的阳刚。

Answer 4

天天吃猪干炒大肠可以很快增肥，多吃少运动就可以。

Answer 5

在平常的饭量上多吃一点，多吃蔬菜水果，荤素搭配，不要刻意多吃，多吃有营养的食物，适量运动就好，这样体重上去了，身体素质也好

Answer 6

马无隔夜草不肥，多吃点夜宵吧，吃完就躺着休息，少运动。另外也要查查肠胃系统是否有小毛病，可能是吸收不好哦

Answer 7

那你岂不是皮包骨头啊？
多吃肥肉！