Question

如何让自己静下心来 不去胡思乱想

Answer 1

去忙吧。找点事让自己忙起来，有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去，去遐想未来。于是就可能产生很多乱七八糟的想法。定个目标。想想自己最在乎的是什么，目前最想要的是什么。然后为它去努力，每天过的充实就好。其实，每天累得一回家就躺在床上睡着了也是一种很幸福的感觉。在面对感情上，女生应该多一份理智。总之，一句话：先做该做的，再做想做的。有问题的话可以问，刚刚过来的，多少可以理解。

Answer 2

真正忙起来 什么烦恼都忘了 必要时给自己个意念 要振作,保持乐观的态度相信一切都会过去,也许烦恼不会马上消失 但是逐渐你会发现不再那么难过 你也会更加坚强 听听音乐是不错的方法 不过我有时候听音乐反而更烦躁 有的歌反而让我更伤心 散步兜风什么的 总之积极地让自己放松下来就会好的

Answer 3

用手机的最小声放出平缓安逸的音乐。再去练毛笔字。先搁近点儿把手机。等静下心来再把手机往远咯点。最后你会惊奇的发现时间怎么过的那么快。你看时间可能已经过去了两三个小时。

Answer 4

要让自己静下心来，一定要抛弃心中太多的包袱欲望和杂念

Answer 5

你不用去看医生，自我调节一下就可以了。不好的预感是自己胡思乱想导致的，应该让自己安静一下，可以看看书、听听音乐、户外欣赏一下风景，让自己的内心得到一丝宁静，开心一点，积极一点，这样就不会胡思乱想了。