我身高155厘米，体重115斤，想在一个月内减到99斤，有什么办法不？
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你能坚持每天中速跑1个小时 保证100以下
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运动，一定要坚持，很好用→_→
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啥运动？
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跑步啊呼啦啊。。
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我个人建议，1个月减5斤就好。。。。。体重变化短时间太大的话，对身体容易产生不良影响
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瘦下来再说啊，要拍照的
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高热量的东西都不吃，三餐饮食正常，多喝水，多锻炼
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不可能的吧
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