Question

有什么适合于瘦身13岁的女孩.身高167。体重140，.有什么方法快速又简单.想在2月分之前瘦30斤

最好不要太辛苦吧.因为家里都比较不跟随我减肥的步伐.我想做这个减肥事情.他们就不会帮我弄.口头说让我减肥.但是不会真正帮我.最好介绍一些比较简单.用的钱不多的方法

Answer 1

13岁的女生会发体是正常的，千万不要吃减肥药！多运动多吃水果~吃饭的时候少吃米饭，多吃菜。运动会产生肌肉的，每次运动后一定要记得按摩小腿~不然以后瘦下来小腿上特粗~据我的经验，16、7岁时不减肥也会自然瘦到120左右~因为~我也是这样的（捂脸~）不过因为我太爱吃了~现在也只能维持120~过了16再减吧~但一定要健康减肥哦~不然皮肤会变差的~相信我~

Answer 2

合理膳食
增加运动量
坚持再坚持！！!
好运

Answer 3

少吃多运动！和零食说再见！蔬菜水果为主！跑步跳绳加坚持