Question

为什么运动会使身上的肉变紧实，是意味着脂肪变少还是肌肉增加？

Answer 1

首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响。

这是一个动态平衡，可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而人在运动中燃烧脂肪，脂肪量少了，肌肉相应就会增多。

肌肉与脂肪之间是不会相互转化的。运动专家指出，把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。

扩展资料：

肌肉帮助人对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。

肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使人看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让人能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

Answer 2

是的呀，但是肌肉是不会辣么让你想增加就增加的，辣么就不会有人在健美了，脂肪减少会是你的身体看起来更有曲线美，没有不必要多余堆积的脂肪，脂肪密度小，体积大，肌肉密度大，体积小，好好锻炼身体吧，不懂了可以问我的

追问

我想知道 肉变紧实是 什么原因

追答

肌肉的密度增加

肌肉纤维更紧密

Answer 3

首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响

Answer 4

这是一个动态平衡～你可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而你在运动中燃烧脂肪，脂肪量少了，肌肉相应就会增多～

Answer 5

肌肉不是那么容易练出来的，是你长期锻炼的结果，初次运动肌肉变紧，变硬都只是正常现象