Question

不知道为什么，我会莫名其妙的悲伤，总是呆在家里，不想出去，非常想哭。我这是怎么了？

有时候没什么事情，我也会悲伤，冬天洗澡的时候，自己不知不觉要用冷水。也有过自杀的想法。

Answer 1

抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
它是一种潜伏在角落里的隐形杀手，悄无声息的吞噬世人的情感，它一场来自心灵的重感冒，肆无忌惮的剥夺你往日的活力，它犹如一只摄魂怪，幸福瞬间消失殆尽，绝望随之席卷而来，他就是被成为“蓝色隐忧”的抑郁症。每年因抑郁症自杀的高达100万人，而我国抑郁症患者约4000万，意味着每35个人中就有一人饱受折磨。且我国抑郁症正呈现低龄化趋势。有很多人抑郁和抑郁症不分，错把日常的悲伤难过，当作是抑郁症，不明真相的我们，以为抑郁症是性格的缺陷，凭借自我一直就可战胜，却不知道它其实是一种”心理疾病“。是管理情绪的机器遭到损坏。是大脑不能分泌活力因子，它的反面并非快乐，而是活力。

在抑郁症的世界里，自我意志无卵用，年龄职业是浮云，负面情绪才是王者，它让人思维迟缓行动困难，散失对一切事物兴趣。陷入空虚消极的世界，抑郁症患者就这样一步步感染了心灵重感冒，被拖进崩溃的边缘，那为什么会有那么多人患上这种心灵重感冒呢
现在社会是个大熔炉，物价，就业，育儿，养老。内忧外患里应外合。让不少人没被过劳死，也摊上了抑郁症，还有研究表明，患者家庭成员间感染的概率，比普通家庭高10-30倍。虽然不会遗传，但抑郁症患者的意识和行为，对家庭成员有着潜移默化的影响，进而恶性循环。此外失恋事业等创伤性事件的出现，也是点燃抑郁症爆发的导火线。让这场心灵的重感冒，在多种作用力下愈演愈烈、如果不加以治疗，极有可能演变成一场吞噬生命的悲剧。与抑郁症高发病率，高自杀率相反的是，我国抑郁症治疗率却很低。不足10%。原因之一在于，患者和家属有着强烈的羞耻感和抵触感。他们怀揣着病痛的秘密独自前行。走入黑暗的旋窝

Answer 2

是精神没有依靠，很无助
不妨和家人聊聊你心里的想法
很孤单吧，多交些朋友帮你。

Answer 3

你可能需要一个精神上的支持和依靠

追答

如果可以的话，我们可以私底下交流一下

我在心理方面有所涉猎

Answer 4

我来说说。
情绪控制着人的行为，行为又影响人的情绪。
在生活中会遇到很多不同的人和事情，有幽默开朗的人，有安静沉稳的人，有开心的事情，有不好处理的事情，不同的人有不同的对待方式，不同的事情有不同的处理方式，有时候要调整自己的心态，用不同的方式去面对。
不管做什么事情，最好有个目标，有了目标，就要积极应对，制定计划，根据计划安排自己的生活工作，做到有条不紊，按计划一步一步向前走。
不想出门，不想和别人交流，总是闷在家里，我觉得这是有心事还没有解开，这时候更要出门和人交流，看看别人对待事情的处理方式，。如果觉得还是不愿意出门，可以去找找心里咨询师，和咨询师交流交流，专业人士还有其他的测试方式，看看自己的问题出在哪里。
就答这些吧！

Answer 5

遇到什么事了吗