Question

很累很累，很困很困，躺在床上就是睡不着，难受死了，怎么办啊？

上班很困，就是回家躺在床上就是睡不着？难受，咋办

Answer 1

精神衰弱是这一类疾病的总称，但是也很难定下这个诊断的。
不管能不能诊断，都是希望你首先改变生活习惯，
有定时入睡的习惯，可以睡前喝一点牛奶类的东西助睡眠，
另外，生活压力不要太大，
睡前不做剧烈运动或情绪激动，尽量的心情平静。
还是不管用的话可以咨询精神科医生应用一些助睡眠的药物

追问

最主要原因是上夜班，好像把我的生物钟打乱了，最近特别厉害了，不上班也睡不着了，急死我了，咋办呢，不上班不行啊，还得挣钱养活自己孩子，不可能让老公一个人挣钱养活家吧，两个孩子上学，哎

Answer 2

是想事了吧？？？？