Question

本人女生 22岁 已婚 记忆力非常不好怎么办?

Answer 1

要增强记忆力是多方面的问题。
1．充足睡眠，不要熬夜，这个很重要。
2．别老盯着电脑和手机，少玩游戏。
3．多补充营养（多吃蓝莓 ，核桃，苹果，鱼等）。
4．身体健康，保持有个好心情，每天有固定的运动时间。
5．多做难题，刀不磨要生锈，刀越磨越亮脑子也一样。
6．学一些记忆方法（例如谐音法，挂钩法，特别是后者）。
　　死记硬背，就算记住了忘的也会很快，一定要有方法。
7．对要记忆的东西要有浓厚的兴趣，记忆时精神一定要高度集中，再用方法去记忆事倍功半。
8．定期复习（使用好的方法记住的内容，再强的大脑也需要不断的复习）。

追问

就是其实那件事很重要很想记住 可是过一天左右就会忘记 很难想起来

就是其实那件事很重要很想记住 可是过一天左右就会忘记 很难想起来

追答

1. 好记性不如烂笔头，记下来，用笔，用手机，用电脑，都行。

2. 你要记一件事情，教你个方法。

   1. 你把自己身体分成固定的几个部位，例如：头顶、耳朵，脖子……。

   2. 你要记住你下午要去买水果， 你就把水果和头关联起来，比如头上顶着一篮苹果，好重！

   3. 下午你去超市要买东西时就想想头顶上有什么，一篮苹果啊！

   这叫挂钩法，记忆术中很重要的方法。

Answer 2

亲，先不要太着急，因为记忆力差已经是当下非常常见的问题，由于生活节奏快、工作压力大，使得忙碌已经成为现代人的生活常态，从而导致人变得越发焦虑，记忆力也变得越来越差。所以，你现在要做的就是放松心情、劳逸结合，才能缓解焦虑的现状。
当然也可以借助一款提醒软件，时时在旁提醒你重要的事项，比如说敬业签这款便签提醒软件就很不错。因为，敬业签有多分类、易归纳的优点，可以帮助你分类记录重要事项，让待办任务一目了然；其次，敬业签还有待办事项提醒的功能，并且有多种不同的提醒类型可供选择，能满足你的多种需求。可以定时提醒你重要的事项，避免有遗忘的状况发生。