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用料
鸡胸肉 1块
西兰花 少许
蘑菇 2朵
玉米粒 少许
青豆 少许
胡萝卜粒 少许
椒盐
鸡蛋 1只
健身餐的做法
青豆、玉米粒、胡萝卜粒、蘑菇、西兰花下水焯熟。捞出备用。
鸡胸肉切薄片，裹蛋液。
（裹蛋液是为了让鸡胸肉的口感不至于太柴）
鸡胸肉下水炒熟（鸡胸肉一定要烧熟，否则容易中毒）
鸡胸肉焯熟捞出冷却，不烫手后撕成条状。
将所有食材搅拌均匀，撒适量椒盐。
最后可以煮紫薯当主食，菠菜汤当配菜～
追问
每天都一样还是？份量那些呢
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