每天应该如何吃水果才可以减肥？
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水果里面含有丰富的维生素，可以补充身体由于缺乏维生素而引起的身体抵抗力低下等症状，吃水果是可以起到减肥的作用。
比如吃香蕉可以润肠通便，但是只靠吃水果来进行减肥，会容易出现低血糖，如果想减肥建议靠运动来进行减肥，因为运动可以燃烧身体的多余脂肪达到减肥的功效。
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我个人认为不是每天吃水果就可以减肥要吃对时间有些水果是要在餐前吃的，这样就有饱腹感吃饭的时候就能少吃，比如饭前吃苹果，下午三4:00再吃点水果，这样减少主食的摄入。
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怎么选？吃多少？能不能代餐？果脯能吃吗？老赵为您解答
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