Question

上夜班，白天睡觉，倒时差，会不会伤身体，出国不也是倒时差吗？

Answer 1

阴阳颠倒、违背自然规律，肯定伤身体。另外，长期夜班，与多数人的作息时间是相反的，白天难免会休息不好，夜里又不能与别人接触、晒不到太阳，从这个角度说也是会伤身的。
国外与中国有时差，但并不是阴阳颠倒，白天还是白天、夜里还是夜里。所以不是一回事。

Answer 2

根据中医理论，人体气血循行是有十二时辰差异的，熬夜伤肝耗血，而且对皮肤特别不好，楼主注意了，这个跟时差没有关系，出国后，也是日出而作日落而息，是看太阳，即是阳气强弱，不是看时间。