最近出国倒时差 倒了很久了 睡眠习惯是晚上睡四到五个小时 白天睡三到四个小时 请问睡眠够吗这样？
2个回答
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如果是这样的话，可能不够，因为人睡眠时会用一两个小时进入浅睡眠状态，随后进入深睡眠状态，在深睡眠中，人才会极大消除疲劳，零碎的时间可能让你睡眠不足，当是具体要看个人，如果你觉得精神很好，那自然没问题
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个人还好 就是下午起不来
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起不来很正常，晚上那么短的时间睡觉。就是要看下午睡多久
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