Question

怎么降血脂

Answer 1

降血脂首先要改变自己的饮食，饮食也是血脂高重要因素，坚决不能吃内脏类和含脂肪量多的食物，油炸类肯德基麦当劳不能吃。吃什么呢，其实最好能坚持一段时间支持烫菜，清淡的饮食更有助于血脂降低。我血脂从来不高，但一段时间喝猪脑汤血脂却突然涨很多，因此从饮食上帮助血脂降低很有效果也是最健康的方式。
其二，可能就是从中药下手，去中医院开一些中药调理，中药副作用小，慢慢调理，欲速则不达，长久坚持下来会有很好的效果。
第三，就是从西药入手，但这种方式最不推荐，毕竟西药短时效果明显，可是有副作用和依赖性，不能真正的去根。
因此，最推崇的还是上述前两个方法，希望大家身体都健健康康。

Answer 2

降血脂主要通过药物降血脂，还要配合一定的饮食、生活习惯。
常见的降血脂的药物为他汀类，目前应用的比较多的是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。如果血脂比较高，建议去医院做一系列检查。根据医嘱按时服药，再配合饮食。
饮食方面，血脂高适合吃鱼类，鱼类蛋白质丰厚脂肪少。不宜吃动物肝脏和肥肉，吃饭少油。
冬菇和木耳也适合吃。
主食可以适当的吃些燕麦，燕麦有降脂功效，而且功效非常明显。
多食豆制品，少食脂肪含量高的食物，如花生、葵花籽。

Answer 3

这些食物可以降血脂
1、大蒜
2、黄瓜
3、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
高血脂吃什么营养品好：
高血脂的人可以选择深海鱼油和卵磷脂。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 4

锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂患者的一种方法，相对也比较经济方便。
但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度，这样才可以通过锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就可以降低高血脂。

Answer 5

玉米须煮水喝可以降血压降血脂。