Question

我想问下，我目前正在吃康宝莱奶昔减肥。可是我到晚上就好想吃宵夜，其实肚子一点都不饿就是嘴馋怎么办？

我想问下，我目前正在吃康宝莱奶昔减肥。可是我到晚上就好想吃宵夜，其实肚子一点都不饿就是嘴馋怎么办？我都是这样第一天早上8点左右喝奶昔一勺，10点多喝奶昔一勺。12点午饭正常吃饭，16点～18点又喝一勺奶昔，晚上22点下班回家又喝一勺奶昔。第二天早上9点前一勺奶昔。12点前一勺奶昔，下午15点又吃一勺，18点左右正常吃饭，宵夜又喝一勺。每天都是这两天轮流这样吃原因是上班时间不同我这样吃对不对，会胖还是会瘦？

Answer 1

这个就要你控制了和坚持住了，按康宝莱那边让你喝的方法来，这样才能减，不然还是没效果的，减肥最好是不要喝宵夜。。。。

Answer 2

这种肯定不行了，最后还是会胖的

Answer 3

　　什么是减肥呢?

　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

　　怎么样减肥呢?科学减肥最靠谱

　　科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，

　　例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，

　　包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。